Celodenní nevolnosti v těhotenství: Jak se vyrovnat s tímto zdravotním problémem
Představení tématu: Celodenní nevolnosti v těhotenství jako zdravotní problém Celodenní nevolnosti v těhotenství jsou běžným...
Rovnoměrný pohyb: Klíč k efektivnímu cvičení pro fitness nadšence
Co je rovnoměrný pohyb a proč je důležitý pro fitness? Rovnoměrný pohyb je vlastně takový ten typ cvičení, kde jedete pořád stejně, bez nějakého velkého švihu nebo zpomalování. Je to fakt důležitý pro fitness, protože díky tomu vaše tepová frekvence zůstává v ideální zóně na spalování tuků. Když si hlídáte...
31. 05. 2024
Tabulka hmotnosti: Jak správně vypočítat svou ideální váhu pro fitness úspěch
Co je tabulka hmotnosti a jak funguje? Tabulka hmotnosti je fakt užitečná věc, když chcete zjistit, jestli máte správnou váhu podle svojí výšky a pohlaví. No a když zjistíte, že to není úplně ideální, spousta lidí hned sahá po tabletkách na hubnutí, ale to není vždycky ta nejlepší cesta. Celé to funguje přes takzvané...
30. 05. 2024
Vyzkoušejte lahodný proteinový pudink pro posílení svalů a regeneraci!
Co je proteinový pudink? Proteinový pudink je lahodná pochoutka, která slouží jako skvělý zdroj bílkovin pro posílení svalů a regeneraci těla po fyzické zátěži. Hlavní složkou proteinového pudinku je samozřejmě bílkovina, která je klíčovým stavebním prvkem svalů. Tento dezertní pokrm se často konzumuje sportovci a...
29. 05. 2024
Fitshaker: Revoluce ve fitness světě!
Co je fitshaker a jak funguje? Kvalitní shaker je prostě základ, když chcete mít svoje proteiny a další doplňky vždycky perfektně rozmíchané. Je to taková speciální nádobka, co vám ušetří spoustu otravného míchání lžičkou. Nejlepší na tom shakeru je, že má uvnitř buď kuličku nebo sítko - díky tomu se vám...
28. 05. 2024
Nejlepší proteiny pro maximální fitness v roce 2022
Význam proteinů pro regeneraci svalů a růst svalové hmoty. Proteiny jsou základní stavební bloky svalů a hrají klíčovou roli v regeneraci po tréninku a růstu svalové hmoty. Během fyzické aktivity dochází k mikrotraumatu svalů, a proteinový příjem je nezbytný pro opravu těchto poškozených tkání. Dostatečný přísun...
27. 05. 2024
Top spalovač tuků pro ženy: Který je ten nejlepší pro vaše fitness cíle?
Význam spalovačů tuků pro ženy Význam spalovačů tuků pro ženy spočívá v jejich schopnosti urychlit metabolismus a podpořit proces hubnutí. Ženské tělo má tendenci ukládat tuky více než mužské kvůli hormonálním rozdílům, což může být překážkou při dosahování ideální postavy. Spalovače tuků mohou pomoci...
26. 05. 2024
Získejte pevné svalstvo s plank cvikem: Průvodce pro začátečníky
Co je plank cvik? Plank cvik je něco, co můžete dělat kdekoliv - doma, v posilovně nebo třeba i v plavecké teplice, kde se dá skvěle kombinovat s plaváním. Je to vlastně docela jednoduchá věc - držíte se jako prkno na loktech a špičkách nohou. Když jsem byl naposledy v plavecké teplice, viděl jsem, jak tam lidi cvičí plank...
25. 05. 2024
Vše, co ženy potřebují vědět o proteinech pro fitness
Význam proteinů pro ženské tělo Proteiny jsou základní stavební kameny našeho těla a mají pro ženy zásadní význam. Jsou nezbytné pro růst a opravu tkání, podporují imunitní systém a hrají klíčovou roli při tvorbě svalů. Zejména pro ženy, které se věnují fitness, jsou proteiny důležité pro udržení svalové...
24. 05. 2024
Zdraví na špičkové úrovni s doplňky stravy od Walmarku
Co je značka "Walmark" a jaké doplňky stravy nabízí? Značka "Walmark", kterou doporučuje i známý sportovec Marek Pospíchal, patří k top výrobcům doplňků stravy u nás. Jejich sortiment je fakt široký - od běžných vitamínů přes minerály až po bylinné extrakty na klouby a trávení. Marek Pospíchal často zmiňuje, že...
23. 05. 2024
Jak zvládnout menopauzu: Praktické tipy pro zdraví žen
Co je menopauza a jaké jsou její příznaky? Menopauza je přirozený biologický proces, který označuje konec reprodukčního období u žen. Obvykle se vyskytuje kolem středního věku, kolem 45-55 let. Během menopauzy dochází k poklesu hladiny estrogenů a progesteronu v těle, což může vést k různým fyzickým i psychickým...
22. 05. 2024