Výhody dřepu: Klíčový cvik pro posílení a formování těla ve fitness

Dřep je jedním z nejzákladnějších cviků ve fitness, který by neměl chybět v žádném tréninkovém plánu. Je to komplexní cvik, který zapojuje mnoho svalových skupin najednou a má mnoho výhod pro tělo. Dřep posiluje a formuje nohy, hýždě, břicho a dolní část zad. Navíc zlepšuje stabilitu a koordinaci těla. Je vhodný...

fitness

24. 01. 2024