rovnoměrný pohyb

Rovnoměrný Pohyb

Rovnoměrný pohyb: Klíč k efektivnímu cvičení pro fitness nadšence

Co je rovnoměrný pohyb a proč je důležitý pro fitness? Rovnoměrný pohyb je vlastně takový ten typ cvičení, kde jedete pořád stejně, bez nějakého velkého švihu nebo zpomalování. Je to fakt důležitý pro fitness, protože díky tomu vaše tepová frekvence zůstává v ideální zóně na spalování tuků. Když si hlídáte...