Protein a hubnutí: Kdy ho pít pro maximální výsledky?

Protein a hubnutí Bílkoviny jsou pro hubnutí naprosto zásadní. Proč? Protože vás zasytí na delší dobu než sacharidy nebo tuky a pomůžou vám tak snížit celkový příjem kalorií. Navíc, bílkoviny podporují růst svalové hmoty. Čím více svalů máte, tím více kalorií spalujete i v klidu. Kolik proteinu denně pro hubnutí...

fitness

10. 06. 2024