Články od Jiří Novák

Aerial Hoop

Aerobní kruh: Vzdušná kouzla nad zemí na nebeském kruhu

Co je to "aerial hoop"? "Aerial hoop", také známý jako "lyra" nebo "cerceau", je sportovní aktivita, která kombinuje prvky gymnastiky, tance a akrobacie. Jedná se o kruh zavěšený ve vzduchu, na kterém cvičenci provádějí různé pohyby a akrobatické figury. Aerial hoop je oblíbeným tréninkovým nástrojem v oblasti aerobiku a...

Six Pack

Získejte perfektní six pack s těmito účinnými cviky pro svalovou partii

Co je to "six pack" a jak ho získat „Six pack“ je termín používaný pro popis svalové partie v oblasti břicha, která je charakterizována viditelnými a dobře definovanými svaly. Tato partie se skládá z předních břišních svalů, konkrétně rectus abdominis. Abychom dosáhli „six packu“, musíme pracovat na posílení a...